Hormonelle Veränderungen während des Zyklus, in der Pre-Menopause oder Menopause beeinflussen nicht nur die Stimmung, sondern auch kognitive Funktionen wie Konzentration und Merkfähigkeit. Das Phänomen der „Stilldemenz“ zeigt, wie eng Hormone und Gedächtnisleistung zusammenhängen. Schwankungen im Östrogen- und Progesteronspiegelkönnen zu erhöhtem Stress, Schlafstörungen und mentaler Erschöpfung führen. Umgekehrt bewirken aber auch erhöhte Stressphasen wie oft in beruflich herausfordernden Zeiten Schlafmangel, der wiederum die kognitive Leistung, Reaktionsfähigkeit und Merkfähigkeitbeeinflusst. Die gezielte Zufuhr von pflanzlichen Wirkstoffen und Vitaminen kann helfen, diesen Herausforderungen entgegenzuwirken.
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